Vor und Nach dem Beintag

Der Beintag ist nicht vollständig ohne ein Aufwärmen und Abkühlen 🦵 Mache dynamische Dehnübungen vor deinem Workout und priorisiere statische Dehnübungen nach deiner Sitzung 🧘‍♀️ Erhalte Workouts mit ordentlichem Aufwärmen und Abkühlen in der Gymaholic-App 👇 https://www.gymaholic.co/app