Wann Sollten Sie Dehnen

Wir verstehen, Dehnen ist nicht so aufregend wie das Heben von Gewichten 🤷 Aber wenn du es nicht machst, verpasst du all die Vorteile, die sowohl dynamisches als auch statisches Dehnen bieten kann. Wie sieht es bei dir aus, liebst du oder hasst du Dehnen? Kommentiere unten 👇 Und hole dir deine Mobilitätsübungen von der Gymaholic Fitness App: https://www.gymaholic.co/app