Woche 3: Gymaholic Sommer-Challenge

* 2 x Plank-Rotation * 2 x seitlicher Bergsteiger * 4 x Bergsteiger * 1 x Plank zu Kniebeuge * 1 x Burpee * 1 x Kniebeuge * 2 x Sprung-Lunge * 2 x Eiskunstläufer Mache so viele Runden wie möglich mit Geschwindigkeit und richtiger Technik. Du kannst Pausen machen; zum Beispiel eine 10-sekündige Pause nach 3-4 Runden.