Workout

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43 Min

Kurzhantel +

Oberkörper

542 kcal

Zugtraining

Dieses Workout ist Teil dieses Plans:

5-Tage-Muskeln-Aufbau-Trainingsplan für Männer

20 Workouts

4 Wochen

Aufwärmen

Rücken

Bizeps

Dehnen

Aufwärmen

Armkreis

30 sZeitKein Equipment

Widerstandsband Auseinanderziehen

30 sZeitKein Equipment

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