Trainingsplan

Plan starten

24 Workouts

8 Wochen

Dies ist ein 3-Tage/Woche Plan. Aber du legst deinen eigenen Zeitplan fest, wenn du anfängst.

8-Wochen-Strong-Fitness-Grundlagen-Trainingsplan für Frauen

Tag 1

Unterkörper und Rumpf

Tag 2

Erholungstag

Tag 3

Kern

Tag 4

Erholungstag

Tag 5

Ganzkörper

8-Wochen-Strong-Fitness-Grundlagen-Trainingsplan für Frauen

24 Workouts|8 Wochen

KOSTENLOSE TESTVERSION STARTEN

Teilen