Workout
24 Min
Keine Ausrüstung
Bauchmuskeln +
419 kcal
Dieses Workout ist Teil dieses Plans:
Strength
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Alternierender einbeiniger Glute Bridge
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Alternierender einbeiniger Glute Bridge
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Alternierender einbeiniger Glute Bridge
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Alternierender einbeiniger Glute Bridge
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Burpee
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Burpee
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Burpee
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Burpee
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Beinziehen in die V-Sitzposition
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Pause
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Beinziehen in die V-Sitzposition
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Pause
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Beinziehen in die V-Sitzposition
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Pause
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Beinziehen in die V-Sitzposition
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Pause
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Kniebeuge
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Kniebeuge
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Kniebeuge
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Kniebeuge
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Doppelter Bein-Butt-Kick
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Doppelter Bein-Butt-Kick
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Doppelter Bein-Butt-Kick
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Doppelter Bein-Butt-Kick
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Beinheben von Seite zu Seite
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Pause
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Beinheben von Seite zu Seite
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Pause
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Beinheben von Seite zu Seite
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Pause
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Beinheben von Seite zu Seite
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Pause
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Seitliche Beinhebung (Feuerhydrant)
Right Side
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Seitliche Beinhebung (Feuerhydrant)
Right Side
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Seitliche Beinhebung (Feuerhydrant)
Right Side
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Seitliche Beinhebung (Feuerhydrant)
Right Side
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Seitliche Beinhebung (Feuerhydrant)
Left Side
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Pause
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Seitliche Beinhebung (Feuerhydrant)
Left Side
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Pause
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Seitliche Beinhebung (Feuerhydrant)
Left Side
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Pause
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Seitliche Beinhebung (Feuerhydrant)
Left Side
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Pause
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Superman Zug
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Superman Zug
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Superman Zug
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Superman Zug
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Planke
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Pause
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Planke
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Pause
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Planke
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Pause
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Planke
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Pause
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