Workout
19 Min
Keine Ausrüstung
Beine
362 kcal
Dieses Workout ist Teil dieses Plans:
Kreis
Kniebeuge mit abwechselndem Beinrückstoß
Kniebeuge mit abwechselndem Beinrückstoß
Kniebeuge mit abwechselndem Beinrückstoß
Kniebeuge mit abwechselndem Beinrückstoß
Kniebeuge mit abwechselndem Beinrückstoß
Sprungausfallschritt
Sprungausfallschritt
Sprungausfallschritt
Sprungausfallschritt
Sprungausfallschritt
Wadenheben
Pause
Wadenheben
Pause
Wadenheben
Pause
Wadenheben
Pause
Wadenheben
Pause
Sprungkniebeuge
Sprungkniebeuge
Sprungkniebeuge
Sprungkniebeuge
Sprungkniebeuge
Seitlicher Ausfallschritt mit Bodenkontakt
Seitlicher Ausfallschritt mit Bodenkontakt
Seitlicher Ausfallschritt mit Bodenkontakt
Seitlicher Ausfallschritt mit Bodenkontakt
Seitlicher Ausfallschritt mit Bodenkontakt
Alternierender einbeiniger Glute Bridge
Alternierender einbeiniger Glute Bridge
Pause
Alternierender einbeiniger Glute Bridge
Pause
Alternierender einbeiniger Glute Bridge
Pause
Alternierender einbeiniger Glute Bridge
Pause
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