Trainingsplan

Plan starten

20 Workouts

4 Wochen

Dies ist ein 5-Tage/Woche Plan. Aber du legst deinen eigenen Zeitplan fest, wenn du anfängst.

5-Tage-Programm zum Abnehmen für Frauen

Tag 1

Ganzkörper-HIIT

Tag 2

Unterkörper

Tag 3

Erholungstag

Tag 4

Gesäß und Oberschenkelrückseite

Tag 5

Ganzkörper-HIIT

5-Tage-Programm zum Abnehmen für Frauen

20 Workouts|4 Wochen

KOSTENLOSE TESTVERSION STARTEN

Teilen