Trainingsplan

Plan starten

12 Workouts

4 Wochen

Dies ist ein 3-Tage/Woche Plan. Aber du legst deinen eigenen Zeitplan fest, wenn du anfängst.

3-Tage-Programm zum Abnehmen für Frauen zu Hause

Tag 1

Gesäß und Oberschenkelbeuger

Tag 2

Erholungstag

Tag 3

Kardiotraining

Tag 4

Erholungstag

Tag 5

Vollkörper-HIIT

3-Tage-Programm zum Abnehmen für Frauen zu Hause

12 Workouts|4 Wochen

KOSTENLOSE TESTVERSION STARTEN

Teilen