Trainingsplan

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20 Workouts

4 Wochen

Dies ist ein 5-Tage/Woche Plan. Aber du legst deinen eigenen Zeitplan fest, wenn du anfängst.

5-Tage-Plan für Männer zum Abnehmen zu Hause

Tag 1

Oberkörper

Tag 2

Bein & Bauch

Tag 3

Kardiotraining

Tag 4

Erholungstag

Tag 5

Ganzkörper-HIIT

5-Tage-Plan für Männer zum Abnehmen zu Hause

20 Workouts|4 Wochen

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