Workout

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43 Min

Maschine

Gesäßmuskeln +

492 kcal

Bein & Bauch

Dieses Workout ist Teil dieses Plans:

5-Tage-Plan für Männer zum Abnehmen zu Hause

20 Workouts

4 Wochen

Aufwärmen

Kraft

Abkühlung

Aufwärmen

Rumpfdrehung

20 sZeitKein Equipment

Laterale Hüftöffner

20 sZeitKein Equipment

Armkreis

20 sZeitKein Equipment

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