Workout

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33 Min

Keine Ausrüstung

Brust +

393 kcal

Oberkörper

Dieses Workout ist Teil dieses Plans:

3-Tage-Plan für Männer zum Abnehmen zu Hause

12 Workouts

4 Wochen

Aufwärmen

Strength

Abkühlung

Aufwärmen

Rumpfdrehung

20 sZeitKein Equipment

Armkreis

20 sZeitKein Equipment

Handgelenk-Kreis

20 sZeitKein Equipment

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