Workout

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21 Min

Keine Ausrüstung

Bauchmuskeln +

217 kcal

HIIT- und Bauchtraining

Dieses Workout ist Teil dieses Plans:

4-Tage-Plan für ein starkes Unterkörpertraining

16 Workouts

4 Wochen

Aufwärmen

Kraft

Abkühlung

Aufwärmen

Rumpfdrehung

20 sZeitKein Equipment

Laterale Hüftöffner

20 sZeitKein Equipment

Armkreis

20 sZeitKein Equipment

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