Workout

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25 Min

Keine Ausrüstung

Oberschenkel +

317 kcal

Beine & Bauch HIIT

Dieses Workout ist Teil dieses Plans:

4-Tage-Starkes Oberkörper-Trainingsprogramm für Zuhause

16 Workouts

4 Wochen

Aufwärmen

Kraft

Abkühlung

Aufwärmen

Rumpfdrehung

20 sZeitKein Equipment

Laterale Hüftöffner

20 sZeitKein Equipment

Armkreis

20 sZeitKein Equipment

Pause

30 s

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