Workout

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26 Min

Keine Ausrüstung

Latissimus +

145 kcal

Zugtraining

Dieses Workout ist Teil dieses Plans:

5-Tage-Trainingsprogramm für den Oberkörper zu Hause

20 Workouts

4 Wochen

Warmup

Pull #1

Pull #2

Pull #3

Pull #4

Stretching

Warmup

Armkreis

20 sZeitKein Equipment

Handgelenk-Kreis

Right side

20 sZeitKein Equipment

Handgelenk-Kreis

Left side

20 sZeitKein Equipment

Rumpfdrehung

20 sZeitKein Equipment

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