Trainingsplan

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20 Workouts

4 Wochen

Dies ist ein 5-Tage/Woche Plan. Aber du legst deinen eigenen Zeitplan fest, wenn du anfängst.

5-Tage Frauen Resilient Fitnessplan

Tag 1

Gesäß-Workout A

Tag 2

Oberkörpertraining A

Tag 3

Cardio LISS

Tag 4

Kerntraining A

Tag 5

Beintraining A

5-Tage Frauen Resilient Fitnessplan

20 Workouts|4 Wochen

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