Trainingsplan

Plan starten

20 Workouts

4 Wochen

Dies ist ein 5-Tage/Woche Plan. Aber du legst deinen eigenen Zeitplan fest, wenn du anfängst.

5-Tage-Resilientes Fitness-Trainingsplan für Männer

Tag 1

Drücktraining A

Tag 2

Zugtraining A

Tag 3

Cardio LISS

Tag 4

Kerntraining A

Tag 5

Beine A

5-Tage-Resilientes Fitness-Trainingsplan für Männer

20 Workouts|4 Wochen

KOSTENLOSE TESTVERSION STARTEN

Teilen