Workout

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45 Min

Keine Ausrüstung

Oberschenkelrückseite +

289 kcal

Cardio LISS

Dieses Workout ist Teil dieses Plans:

5-Tage-Resilientes Fitness-Trainingsplan für Männer

20 Workouts

4 Wochen

Aufwärmen

Kardio

Abkühlung

Aufwärmen

Rumpfdrehung

30 sZeitKein Equipment

Stehende abwechselnde Hüftkreise

30 sZeitKein Equipment

90/90 Hüftaufwärmung

30 sZeitKein Equipment

Knöchelkreis

Rechte Seite

30 sZeitKein Equipment

Knöchelkreis

Linke Seite

30 sZeitKein Equipment

Hohe Knie beim Gehen

30 sZeitKein Equipment

Pause

30 s

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