Workout

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31 Min

Keine Ausrüstung

Bauchmuskeln +

345 kcal

Kerntraining A

Dieses Workout ist Teil dieses Plans:

5-Tage-Resilientes Fitness-Trainingsplan für Männer

20 Workouts

4 Wochen

Aufwärmen

Strength

Abkühlung

Aufwärmen

Rumpfdrehung

30 sZeitKein Equipment

Laterale Hüftöffner

30 sZeitKein Equipment

Armkreis

30 sZeitKein Equipment

Katze-Kuh-Haltung (Bitilasana)

30 sZeitKein Equipment

Pause

30 s

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