Workout

Workout starten

36 Min

Kurzhantel +

Bauchmuskeln +

525 kcal

Ganzkörper-HIIT im Fitnessstudio

Dieses Workout ist Teil dieses Plans:

Fortgeschrittenes Fitnessprogramm im Fitnessstudio für 5 Tage und 45 Minuten

20 Workouts

4 Wochen

Aufwärmen

Kraft #1

Kraft #2

Strength #3

Kraft #4

Finisher

Abkühlung

Aufwärmen

Handgelenk-Kreis

20 sZeitKein Equipment

Pause

4 s

Armkreis

20 sZeitKein Equipment

Pause

15 s

Kobra-Haltung

30 sZeitKein Equipment

Dreh-Hüftdehnung

30 sZeitKein Equipment

Pause

30 s

Übung hinzufügen

Teilen

Workout starten