Trainingsplan

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20 Workouts

4 Wochen

Dies ist ein 5-Tage/Woche Plan. Aber du legst deinen eigenen Zeitplan fest, wenn du anfängst.

Fortgeschrittenes Fitnessprogramm im Fitnessstudio für 5 Tage und 45 Minuten

Tag 1

Oberkörper-Essentials A

Tag 2

Unterkörper Essentials A

Tag 3

Ganzkörper-HIIT im Fitnessstudio

Tag 4

Wesentliche Übungen für den Oberkörper B

Tag 5

Unterkörper-Schweißtag B

Fortgeschrittenes Fitnessprogramm im Fitnessstudio für 5 Tage und 45 Minuten

20 Workouts|4 Wochen

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