Workout

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31 Min

Keine Ausrüstung

Bauchmuskeln +

344 kcal

Feuer Workout

Dieses Workout ist Teil dieses Plans:

30-Minuten-Körpergewichtsprogramm

20 Workouts

4 Wochen

Aufwärmen

Kraft #1

Stärke #2

Stärke #3

Kern

Kern #2

Finisher

Aufwärmen

Handgelenk-Kreis

20 sZeitKein Equipment

Pause

2 s

Aufwärtsdehnung

30 sZeitKein Equipment

Pause

10 s

Rumpfdrehung

20 sZeitKein Equipment

Pause

30 s

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