Workout

Workout starten

31 Min

Keine Ausrüstung

Brust +

336 kcal

Körpergewicht Verbrennung

Dieses Workout ist Teil dieses Plans:

30-Minuten-Körpergewichtsprogramm

20 Workouts

4 Wochen

Aufwärmen

Kraft #1

Kraft #2

Stärke #3

Finisher

Finisher #2

Abkühlung

Aufwärmen

Handgelenk-Kreis

20 sZeitKein Equipment

Seitlicher Beinschwung

Linke Seite

20 sZeitKein Equipment

Seitlicher Beinschwung

Right side

20 sZeitKein Equipment

Rumpfdrehung

30 sZeitKein Equipment

Pause

30 s

Übung hinzufügen

Teilen

Workout starten