Trainingsplan

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24 Workouts

4 Wochen

Dies ist ein 6-Tage/Woche Plan. Aber du legst deinen eigenen Zeitplan fest, wenn du anfängst.

Vollständiges Gesäßprogramm im Fitnessstudio

Tag 1

GP Unterkörper und Gesäß 1

Tag 2

GP Oberkörper 1

Tag 3

Bein-Tag, Bester Tag

Tag 4

GP Oberkörper 2

Tag 5

GP Ganzkörper-HIIT

Vollständiges Gesäßprogramm im Fitnessstudio

24 Workouts|4 Wochen

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