Workout

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33 Min

Kurzhantel +

Bauchmuskeln +

356 kcal

GP Ganzkörper-HIIT

Dieses Workout ist Teil dieses Plans:

Vollständiges Gesäßprogramm im Fitnessstudio

24 Workouts

4 Wochen

Aufwärmen

Mach dich bereit!

Brust

Beine und Schultern

Rücken und Arme

Kern

Finisher

Aufwärmen

Handgelenk-Kreis

20 sZeitKein Equipment

Pause

5 s

Armkreis

20 sZeitKein Equipment

Pause

10 s

Kobra-Haltung

30 sZeitKein Equipment

Pause

10 s

Schmetterlingspose (Baddha Konasana)

30 sZeitKein Equipment

Pause

30 s

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