Workout

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14 Min

Keine Ausrüstung

Hüftbeuger +

46 kcal

Schnelle Mobilitätssitzung

Dieses Workout ist Teil dieses Plans:

Couch zu 2K

27 Workouts

4 Wochen

Dehnungen #1

Dehnungen #2

Dehnungen #3

Dehnungen #4

Dehnungen #5

Dehnungen #1

Handgelenk-Kreis

25 sZeitKein Equipment

Pause

10 s

Vorderer Bizeps-Dehnung

Left side

25 sZeitKein Equipment

Pause

5 s

Vorderer Bizeps-Dehnung

Left side

25 sZeitKein Equipment

Pause

10 s

Rumpfdrehung

30 sZeitKein Equipment

Pause

20 s

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