Trainingsplan

Plan starten

27 Workouts

4 Wochen

Dies ist ein 7-Tage/Woche Plan. Aber du legst deinen eigenen Zeitplan fest, wenn du anfängst.

Couch zu 2K

Tag 1

Leichter Start!

Tag 2

Schnelle Mobilitätssitzung

Tag 3

Langsame Steigerung!

Tag 4

Hüftmobilität und -stärke

Tag 5

Drittes Joggen

Couch zu 2K

27 Workouts|4 Wochen

KOSTENLOSE TESTVERSION STARTEN

Teilen