Trainingsplan

Plan starten

28 Workouts

4 Wochen

Dies ist ein 7-Tage/Woche Plan. Aber du legst deinen eigenen Zeitplan fest, wenn du anfängst.

Mach deinen ersten Klimmzug

Tag 1

Komplettes Unterkörpertraining

Tag 2

Klimmzug-Progression #1

Tag 3

Vollständiges Oberkörpertraining

Tag 4

Intervall-Lauftraining

Tag 5

Klimmzug-Progression #2

Mach deinen ersten Klimmzug

28 Workouts|4 Wochen

KOSTENLOSE TESTVERSION STARTEN

Teilen