Workout

Workout starten

42 Min

Kettlebell

Schultern +

456 kcal

Kettlebell Oberkörperverbrennung

Dieses Workout ist Teil dieses Plans:

5-Tage Kettlebell Edition für den Sommer

24 Workouts

4 Wochen

Aufwärmen

Block #1

Block #2

Block #3

Finisher

Abkühlung

Aufwärmen

Handgelenk-Kreis

20 sZeitKein Equipment

Pause

10 s

Armkreis

20 sZeitKein Equipment

Pause

10 s

Beugarm-Wand-Brustdehnung

Left side

25 sZeitKein Equipment

Pause

5 s

Beugarm-Wand-Brustdehnung

Right side

25 sZeitKein Equipment

Pause

10 s

Froschdehnung

30 sZeitKein Equipment

Pause

30 s

Übung hinzufügen

Teilen

Workout starten