Workout
44 Min
Kurzhantel +
Oberschenkel +
368 kcal
Dieses Workout ist Teil dieses Plans:
Aufwärmen
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Handgelenk-Kreis
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Pause
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90/90 Oberschenkeldehnung
Linke Seite
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Pause
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90/90 Oberschenkeldehnung
Rechte Seite
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Pause
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Sitzende Kniebeuge Dehnung
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Pause
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Schulterkreuzdehnung
Linke Seite
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Pause
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Schulterkreuzdehnung
Rechte Seite
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Pause
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Seitliche Dehnung
Wechselnde Seiten
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Pause
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