Workout

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41 Min

Langhantel +

Oberkörper

356 kcal

Rücken & Bizeps

Dieses Workout ist Teil dieses Plans:

5-Tage Oberkörper-Meisterschaft

20 Workouts

4 Wochen

Aufwärmen

Block #5

Block #2

Block #3

Block #2

Block #5

Block #4

Aufwärmen

Armkreis

25 sZeitKein Equipment

Widerstandsband um die Welt

25 sZeitKein Equipment

Ellbogenkreis

Left Side

20 sZeitKein Equipment

Ellbogenkreis

Right Side

20 sZeitKein Equipment

Pause

30 s

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