Trainingsplan

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28 Workouts

4 Wochen

Dies ist ein 7-Tage/Woche Plan. Aber du legst deinen eigenen Zeitplan fest, wenn du anfängst.

30-Minuten Sommerurlaub-Brenner

Tag 1

Ganzkörper

Tag 2

Laufen

Tag 3

Vollkörper Smash

Tag 4

Laufzeit

Tag 5

Vollkörper-Zerstörer

30-Minuten Sommerurlaub-Brenner

28 Workouts|4 Wochen

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