Workout
38 Min
Kurzhantel +
Schultern +
271 kcal
Dieses Workout ist Teil dieses Plans:
Aufwärmen
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Seitlicher Beinschwung
Linke Seite
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Seitlicher Beinschwung
Rechte Seite
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Armkreis
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Vordere Schulterbeugung
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Supinierte Widerstandsband-Ziehen auseinander
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Rumpfdrehung
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Wurm
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Laterale Hüftöffner
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Froschdehnung
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Pause
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