Workout

Workout starten

40 Min

Kurzhantel +

Oberschenkel +

328 kcal

Ganzkörper Schweiß

Dieses Workout ist Teil dieses Plans:

5-Tage-Bauchmuskel-Programm

24 Workouts

4 Wochen

Aufwärmen

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Aufwärmen

Armkreis

25 sZeitKein Equipment

Beinpendel

Linke Seite

20 sZeitKein Equipment

Beinpendel

Rechte Seite

20 sZeitKein Equipment

Widerstandsband um die Welt

20 sZeitKein Equipment

Gorilla-Kniebeuge

20 sZeitKein Equipment

Pause

30 s

Übung hinzufügen

Teilen

Workout starten