Workout

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21 Min

Keine Ausrüstung

Oberschenkelrückseite +

124 kcal

Laufen

Dieses Workout ist Teil dieses Plans:

20-Minuten Gesunder Lebensstil

28 Workouts

4 Wochen

Aufwärmen

Ausdauerlauf

Finisher

Abkühlung

Aufwärmen

Knöchelkreis

Linke Seite

25 sZeitKein Equipment

Knöchelkreis

Rechte Seite

25 sZeitKein Equipment

Seitlicher Beinschwung

Linke Seite

30 sZeitKein Equipment

Seitlicher Beinschwung

Right side

30 sZeitKein Equipment

Rumpfdrehung

30 sZeitKein Equipment

Froschdehnung

30 sZeitKein Equipment

Pause

30 s

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