Workout

Workout starten

30 Min

Kettlebell

Gesäßmuskeln +

289 kcal

Gesäß-Session

Dieses Workout ist Teil dieses Plans:

30 Min Kettlebell Sommer Rush

28 Workouts

5 Wochen

Aufwärmen

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Abkühlung

Aufwärmen

Seitlicher Beinschwung

Linke Seite

20 sZeitKein Equipment

Seitlicher Beinschwung

Rechte Seite

20 sZeitKein Equipment

90/90 Hüftaufwärmung

20 sZeitKein Equipment

Schmetterlingspose Aufwärmen

20 sZeitKein Equipment

Laterale Hüftöffner

30 sZeitKein Equipment

Pause

30 s

Übung hinzufügen

Teilen

Workout starten