Workout

Workout starten

40 Min

Kurzhantel +

Bauchmuskeln +

337 kcal

Ganzkörper

Dieses Workout ist Teil dieses Plans:

5-Tage-Hanteln-Edition für den Sommer

24 Workouts

4 Wochen

Aufwärmen

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Aufwärmen

Stehende abwechselnde Hüftkreise

Left Side

20 sZeitKein Equipment

Stehende abwechselnde Hüftkreise

Right Side

20 sZeitKein Equipment

Armkreis

20 sZeitKein Equipment

Wurm

20 sZeitKein Equipment

90/90 Hüftaufwärmung

30 sZeitKein Equipment

Pause

30 s

Übung hinzufügen

Teilen

Workout starten