Workout

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31 Min

Keine Ausrüstung

Bauchmuskeln +

166 kcal

Laufen

Dieses Workout ist Teil dieses Plans:

30-Minuten-Fettverbrennung in 6 Tagen

24 Workouts

4 Wochen

Aufwärmen

Joggen

Intervall-Laufen

Abkühlung

Aufwärmen

Knöchelkreis

Linke Seite

15 sZeitKein Equipment

Knöchelkreis

Rechte Seite

15 sZeitKein Equipment

Seitlicher Beinschwung

Linke Seite

20 sZeitKein Equipment

Seitlicher Beinschwung

Rechte Seite

20 sZeitKein Equipment

Rumpfdrehung

30 sZeitKein Equipment

Froschdehnung

30 sZeitKein Equipment

Pause

30 s

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