Workout

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40 Min

Kettlebell

Bauchmuskeln +

360 kcal

Kettlebell Oberkörper

Dieses Workout ist Teil dieses Plans:

5-Tage-Mix

20 Workouts

4 Wochen

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Armkreis

20 sZeitKein Equipment

Vordere Schulterbeugung

25 sZeitKein Equipment

Schulterblatt-Wandgleiten

20 sZeitKein Equipment

Wurm

25 sZeitKein Equipment

Pause

30 s

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