Workout

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32 Min

Widerstandsband

Oberkörper

287 kcal

Oberkörper

Dieses Workout ist Teil dieses Plans:

7-Tage Fit mit Widerstandsbändern

28 Workouts

4 Wochen

Aufwärmen

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Abkühlung

Aufwärmen

Armkreis

20 sZeitKein Equipment

Vordere Schulterbeugung

20 sZeitKein Equipment

Unterarm-Wandgleiten

25 sZeitKein Equipment

Wurm

30 sZeitKein Equipment

Pause

30 s

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