Trainingsplan

Plan starten

20 Workouts

4 Wochen

Dies ist ein 5-Tage/Woche Plan. Aber du legst deinen eigenen Zeitplan fest, wenn du anfängst.

Starke Oberschenkel und Hüften

Tag 1

Gesäß-Session

Tag 2

Oberkörper

Tag 3

Bein-Brenner

Tag 4

Erholungstag

Tag 5

Ganzkörper

Starke Oberschenkel und Hüften

20 Workouts|4 Wochen

KOSTENLOSE TESTVERSION STARTEN

Teilen