Workout

Workout starten

37 Min

Bank +

Brust +

288 kcal

Brusttraining

Dieses Workout ist Teil dieses Plans:

4 Wochen zu kraftvollen Brust- und Schultermuskeln

24 Workouts

4 Wochen

Aufwärmen

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Abkühlung

Aufwärmen

Armkreis

20 sZeitKein Equipment

Wurm

25 sZeitKein Equipment

Widerstandsband Auseinanderziehen

25 sZeitKein Equipment

Rumpfdrehung

20 sZeitKein Equipment

Vordere Schulterbeugung

20 sZeitKein Equipment

Pause

30 s

Übung hinzufügen

Teilen

Workout starten