Trainingsplan

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28 Workouts

4 Wochen

Dies ist ein 7-Tage/Woche Plan. Aber du legst deinen eigenen Zeitplan fest, wenn du anfängst.

Bodyweight HIIT & Bauchmuskel-Herausforderung

Tag 1

Vollkörper-HIIT

Tag 2

Core Smash

Tag 3

Ganzkörper

Tag 4

Vollkörper-Crush

Tag 5

Kern

Bodyweight HIIT & Bauchmuskel-Herausforderung

28 Workouts|4 Wochen

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