Workout

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29 Min

Keine Ausrüstung

Bauchmuskeln +

294 kcal

Core Smash

Dieses Workout ist Teil dieses Plans:

Bodyweight HIIT & Bauchmuskel-Herausforderung

28 Workouts

4 Wochen

Aufwärmen

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Abkühlung

Aufwärmen

Rumpfdrehung

20 sZeitKein Equipment

Laterale Hüftöffner

20 sZeitKein Equipment

Armkreis

20 sZeitKein Equipment

Pause

30 s

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