Trainingsplan

Plan starten

20 Workouts

4 Wochen

Dies ist ein 5-Tage/Woche Plan. Aber du legst deinen eigenen Zeitplan fest, wenn du anfängst.

Unterkörperfokussierter Plan

Tag 1

Beintraining

Tag 2

Rücken & Schultern

Tag 3

Gesäß Smash

Tag 4

Erholungstag

Tag 5

Schultern, Arme, Waden & Bauchmuskeln

Unterkörperfokussierter Plan

20 Workouts|4 Wochen

KOSTENLOSE TESTVERSION STARTEN

Teilen