Trainingsplan

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24 Workouts

4 Wochen

Dies ist ein 6-Tage/Woche Plan. Aber du legst deinen eigenen Zeitplan fest, wenn du anfängst.

Fortgeschrittenes Fitnessstudio-Programm für Männer

Tag 1

Zugtraining

Tag 2

Drücktraining

Tag 3

Beintraining

Tag 4

Optional: Bauchmuskeln & Cardio

Tag 5

Oberkörper

Fortgeschrittenes Fitnessstudio-Programm für Männer

24 Workouts|4 Wochen

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