Workout

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28 Min

Keine Ausrüstung

Bauchmuskeln +

293 kcal

Optional: HIIT

Dieses Workout ist Teil dieses Plans:

Starker Start Fitnessplan für Männer

24 Workouts

4 Wochen

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Abkühlung

Warmup

Armkreis

20 sZeitKein Equipment

Rumpfdrehung

20 sZeitKein Equipment

Gorilla-Kniebeuge

30 sZeitKein Equipment

Wurm

30 sZeitKein Equipment

Pause

30 s

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