Workout

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30 Min

Maschine +

Schultern +

198 kcal

Schulter Smash

Dieses Workout ist Teil dieses Plans:

5-Tage-Bro-Split-Plan für Männer

20 Workouts

4 Wochen

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Alternierende Schulterbeugung

30 sZeitKein Equipment

Armkreis

20 sZeitKein Equipment

Vordere Schulterbeugung

20 sZeitKein Equipment

Wurm

20 sZeitKein Equipment

Pause

30 s

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