Trainingsplan

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16 Workouts

4 Wochen

Dies ist ein 4-Tage/Woche Plan. Aber du legst deinen eigenen Zeitplan fest, wenn du anfängst.

4-Tage-Fitnessprogramm für einen vollen Terminkalender - Gym-Edition

Tag 1

Beintrainingstag

Tag 2

Erholungstag

Tag 3

Zugtraining

Tag 4

Drücksession

Tag 5

Erholungstag

4-Tage-Fitnessprogramm für einen vollen Terminkalender - Gym-Edition

16 Workouts|4 Wochen

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