Trainingsplan

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20 Workouts

4 Wochen

Dies ist ein 5-Tage/Woche Plan. Aber du legst deinen eigenen Zeitplan fest, wenn du anfängst.

5-Tage-Sommer-Shred für Männer

Tag 1

Pull- und Cardio-Session

Tag 2

Beintrainingstag

Tag 3

Drück-Session

Tag 4

Bauchmuskeln & Laufen

Tag 5

Oberkörperverbrennung

5-Tage-Sommer-Shred für Männer

20 Workouts|4 Wochen

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